Avoir un bébé change radicalement la vie d'une femme. Un introverti seulement doit établir des relations avec les enfants d'une manière légèrement différente des autres.
10. Permettez-vous d'être ce que vous êtes
La principale erreur des mamans introverties est d'essayer d'être différent. Pas besoin de faire ça, ça ne mènera à rien de bon. Vous ne ferez pas semblant d'être toute votre vie? Permettez-vous d'être ce que vous êtes. Ne vous grondez pas de vouloir être seul. Ne pensez pas que vous êtes une sorte de «mauvaise maman». Chaque personne est individuelle. Et vous êtes d'abord une personne avec votre monde intérieur, vos problèmes et vos désirs. Apprenez à vous accepter. Sinon, vous serez constamment en tension. Cela est nocif pour le système nerveux, en plus, il y a un risque de chute pour les enfants.
9. N'hésitez pas à partager vos préoccupations et vos émotions négatives.
N'hésitez pas à partager vos expériences. Ne les cachez pas autant que possible. Tout le monde sait que la situation ne semble pas si désespérée s'il y a quelqu'un pour en parler. Vous avez probablement une petite amie ou une sœur à qui vous pouvez parler de votre problème. Seulement, vous devez choisir très attentivement «l'auditeur». Sinon, vous risquez de faire l'objet de critiques sévères et de malentendus. Surtout si cette personne est la même maman que vous, seule elle ne peut pas vivre une seconde sans enfants. Après une telle conversation, votre estime de soi diminuera encore plus.
8. Ne planifiez pas de réunions d'affaires le jour où vous voulez être avec vos enfants.
Fixez correctement les priorités. Sans aucun doute, les enfants doivent être en première place, mais les carrières ne doivent pas non plus être oubliées. Répartissez correctement votre temps. Vous êtes toujours confronté à une situation similaire: vous voulez faire attention aux enfants, mais vous êtes très fatigué au travail. Et il faut aussi cuisiner le dîner, faire la vaisselle, laver, repasser ... Allouer quelques soirées pour les enfants, ne pas prévoir de rendez-vous d'affaires importants de nos jours. Sinon, le soir, vous ne voudrez pas jouer avec les enfants. Ils seront à nouveau livrés à eux-mêmes et la conscience vous rongera.
7. Demandez l'aide d'amis, de parents, de collègues, d'un psychologue
Apprenez à demander de l'aide à vos proches. Séparez les responsabilités de garde d'enfants avec votre mari. Laissez-le jouer avec les enfants, promenez-vous avec eux et à ce moment vous vous reposerez, resterez seul, gagnerez en force. S'il y a des grands-parents prêts à s'asseoir avec leurs petits-enfants, laissez-les le faire. Ne vous sentez pas coupable et ne pensez même pas que vous utilisez à nouveau l'aide de vos proches. Au travail, ne prenez pas trop de charge, demandez l'aide de collègues. Si tout est complètement mauvais et que même le repos seul n'aide pas, consultez un psychologue. Vous souffrez peut-être de dépression et les enfants n'y sont pour rien.
6. Apprenez aux enfants à jouer seuls
Très souvent, les mères se sentent mal à l'aise lorsque l'enfant joue seul. Il lui semble qu'elle est une mauvaise mère, qu'elle ne peut pas captiver un enfant. Et il semble que vous devez aller jouer avec lui, mais vous ne voulez pas. Encore une fois, c'est dommage qu'il joue seul. Au contraire, enseignez l'indépendance de votre enfant. Il est très important que l'enfant lui-même puisse trouver quelque chose à faire, jouer seul. Si vous avez plus d'un enfant, il n'y a plus rien à craindre. Les deux ou trois d'entre eux ne s'ennuient pas du tout. Par conséquent, dès la petite enfance, apprenez aux enfants à jouer seuls. Laissez-les d'abord pendant 5 minutes, puis pendant 10. Si l'enfant ne veut pas jouer seul, expliquez-lui que vous êtes occupé. Promettez-lui qu'une fois libre, tenez-lui compagnie. Après un certain temps, les enfants s'habitueront à jouer seuls. Ensuite, ils ne voudront pas vous emmener dans le jeu.
5. Soyez conscient de vos limites.
Apprenez à vous admettre honnêtement ce que vous ne pouvez pas faire. Pas besoin de viser l'idéal en tout. Dites-vous: "Je ne le tirerai pas." Vous vous sentirez immédiatement mieux. Il est très difficile psychologiquement de résoudre des problèmes au travail toute la journée, puis de rentrer à la maison, d'étudier l'anglais et les mathématiques avec un enfant de trois ans, de faire le ménage, de préparer des travaux manuels à la maternelle et des essais à l'école pour l'enfant plus âgé. Vivez comme vous le souhaitez, ne vous fixez pas d'objectifs inatteignables. Peut-être que la fille d'un voisin à l'âge de 2 ans chante déjà des chansons en anglais, mais cela ne signifie pas que votre enfant en a besoin. Mettez en évidence le plus important dans la parentalité, efforcez-vous de cela. Vous n'avez pas besoin du reste, laissez-le rester au-delà de vos capacités. Admettez-le.
4. Louez une baby-sitter pour les enfants ou mettez-les dans la section régulière
Pour vous assurer que votre état psychologique est toujours normal, vous devez périodiquement apprécier d'être seul. Alors qu'est-ce qui vous arrête? Embauchez une baby-sitter. Quelques heures par jour, plusieurs fois par semaine ne toucheront pas durement votre portefeuille (et votre estime de soi). Ne faites pas attention à ceux qui ne comprennent pas pourquoi un enfant devrait être nounou si sa mère ne travaille pas. Maman a aussi besoin de repos. Un excellent moyen de sortir de cette situation sera des groupes de séjour de courte durée dans des jardins d'enfants ou des studios de développement, en sections. L'enfant parlera avec ses pairs, apprendra quelque chose de nouveau. Ce sera bon non seulement pour vous, mais aussi pour l'enfant.
3. Faites de l'exercice pendant votre temps libre qui vous dynamise
Dès que la majorité des mères disposent d'une minute gratuite, elles courent tête baissée, nettoient ou gèlent sur les réseaux sociaux. Passez ce temps au profit de vous-même. Prenez un bain, faites une petite série d'exercices, soyez créatif ou votre passe-temps préféré. Faites ce qui vous donne de l'énergie et de la force. Vous devez reconstituer régulièrement vos ressources internes, votre passe-temps préféré est le mieux adapté à cet effet.
2. Reconsidérez vos attentes - pour vous-même, pour les enfants, pour la situation
Lorsque vous planifiiez un enfant, lorsque vous l'attendiez, vous avez probablement imaginé des peintures arc-en-ciel. Vous jouez, étudiez, l'enfant est obéissant et joyeux, nettoie les jouets, ne pleure pas, vous permet de faire votre propre truc. Dans vos rêves, vous ne vous ressemblez pas non plus comme vous êtes maintenant: vous avez perdu du poids, vous êtes plus jolie, vous vous amusez avec votre enfant et vous vous développez. En fait, vous n'avez pas le temps. Alors peut-être qu'il est temps de baisser la barre. Après tout, vous comprenez maintenant qu'un enfant n'est pas seulement le bonheur, mais aussi beaucoup de travail. Ce sera beaucoup plus facile pour vous si vous reconsidérez vos attentes. Ne vous attendez pas à des exploits de votre part, des enfants et de votre mari. Relax. Aucune attente élevée, aucune déception.
1. Soyez attentif à vous-même lorsque vous invitez des invités
Si vous invitez des invités, préparez-vous mentalement. Si les invités sont avec des enfants, l'appartement se transformera en chaos. Maintenant, vous pouvez vous asseoir avec une petite amie autour d'une tasse de thé, parler de l'éternel, ne serait-ce que si vous attachez un enfant pour cette fois. Peu importe où aller chez votre grand-mère, votre nounou ou votre jardin d'enfants. Préparez-vous à ce que les enfants jouent, courent, hurlent. Vous ne pouvez pas chasser les invités et vous devrez attendre patiemment à leur retour. Si pour vous recevoir des invités est une tâche fastidieuse, alors peut-être qu'ils ne devraient pas être invités. Si la visite ne peut pas être reportée, rassurez-vous en pensant que ce n'est pas pour longtemps.