"Laisse-moi, vieille femme, je suis déprimé ...", un ami ou un ami vous dit au téléphone, et vous comprenez qu'une personne est de mauvaise humeur, ce mot de mode est devenu si familier pour notre oreille. Ci-dessous, vous trouverez 10 signes dont vous avez besoin de toute urgence pour vous aider ou consulter un spécialiste.
10. Fatigue chronique et faiblesse
Une panne constante, le manque de désir de communiquer avec les gens et de quitter la maison sont les premiers signes par lesquels quelque chose de mal peut être suspecté. Ni le sommeil ni un week-end ne sont utiles. On dirait qu'une batterie est morte dans votre corps, et vous ne pouvez tout simplement pas trouver un moyen de la charger. Habituellement dans un état pré-dépressif, une personne note qu'il s'est «réveillé le matin et était déjà fatigué», il y a donc une réticence à se réveiller. Et s'endormir la nuit devient un problème en raison de pensées tristes et obsessionnelles. Tout tombe littéralement hors de mes mains, même l'intérêt pour des choses qui emportaient auparavant et qui étaient une source d'énergie disparaît. Si un état de vide et de désespoir dure plus de deux semaines, c'est l'occasion de consulter un médecin.
9. Changements de poids corporel
Habituellement, une personne déprimée commence à saisir ses problèmes avec les bonbons et la malbouffe. La maison de ces personnes se transforme en un court laps de temps en un entrepôt de boîtes à pizza, de paquets de frites, d'emballages de bonbons et de glaces. La consommation de malbouffe se produit mécaniquement. Dans un état déprimé, les gens ne font attention ni au goût ni à la quantité mangée. Il est logique qu'un comportement alimentaire incontrôlé entraîne une augmentation du poids corporel et de la taille des vêtements. De plus, un état dépressif entraîne un déséquilibre hormonal, notamment les hormones responsables du métabolisme.
8. Pauvre appétit
Une autre catégorie de personnes, au contraire, perd l'appétit et oublie de manger pendant la journée, et certaines se forcent littéralement à prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Même les plats joliment servis et aromatiques perdent leur attrait et ne provoquent pas le désir de les manger. D'autres notent qu'une personne «fond littéralement sous nos yeux». Progressivement, le corps s'épuise, cela se traduit non seulement par la perte de kilogrammes, mais aussi par la détérioration du bien-être physique. En raison de la malnutrition, l'immunité est affaiblie. Le danger d'un état dépressif prolongé dans ce cas est le risque de développer une anorexie.
7. Anxiété excessive
Un état d'anxiété et un sentiment déprimant que quelque chose de terrible est sur le point de se produire est également un signe de dépression à venir. Si, dans un état normal, l'anxiété est de courte durée, une personne qui glisse lentement dans la dépression ne peut pas échapper aux pensées anxieuses et aux pressentiments obsessionnels. La panique peut survenir pour n'importe quelle raison et même sans elle. En règle générale, le corps réagit aux signaux du cerveau avec une transpiration accrue et un rythme cardiaque rapide. La peur de toutes sortes de maladies rejoint l'anxiété générale. À la moindre maladie, il semble à une personne que c'est l'un des symptômes d'une maladie mortelle.
6. Faible estime de soi et culpabilité
Si vous percevez avec hostilité des déclarations d'autrui, recherchez une signification cachée négative en eux, si vous pensez que dans un lieu public tout le monde ne regarde que vous et chuchote derrière votre dos, discutant de votre personne, cela peut être l'un des signes de problèmes mentaux . Habituellement dans un état de dépression, une personne devient plus méfiante, il lui semble qu'elle lui reproche constamment, elle pense mal de lui. Cela s'accompagne également de culpabilité. Dans toute erreur, mauvaise action, problème, querelle, une personne ne blâme que lui-même. Le processus d'auto-flagellation psychologique commence, à partir duquel le patient souffrant de dépression devient encore pire.
5. Pensées suicidaires
C'est l'un des signes les plus graves d'une dépression imminente. Des études ont montré que des pensées de mort surviennent dans 15% des cas. Dans un contexte de tension générale, de suspicion, de culpabilité, de diminution de l'intérêt pour la vie, il semble à une personne que s'il n'existe pas, tous les problèmes seront résolus par eux-mêmes. Dès qu'une telle pensée est apparue pour la première fois, vous devez la prendre comme une cloche alarmante, car avec le temps, si vous ne faites rien, il y aura plus de telles pensées. Ils se distinguent par la clarté et la stabilité, voire une certaine obsession. Un homme imagine en détail comment il va mourir, comment ils vont le retrouver, lequel de ses proches viendra lui dire au revoir.
4. Le désordre dans la chambre
Et ce n'est en aucun cas un gâchis créatif. Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez épousseté la table, l'évier a été lavé avec de la vaisselle non lavée pendant plusieurs jours, les choses sont éparpillées dans l'appartement et vous trébuchez sur des boîtes vides vides, ce qui signifie que vous ressentez de très fortes émotions négatives expériences. En même temps, la contemplation du trouble déprime et il n'y a aucun désir de rendre votre maison confortable et propre. La dépression s'accroche déjà à vous avec ses mains collantes et aspire dans l'abîme du découragement et du chaos. Le moyen infaillible de sortir de son étreinte est de faire un effort et de commencer à ne pas ranger, mais à jeter toutes les choses inutiles hors de la maison.
3. Le manque de joie des activités habituelles
Cet élément peut être décrit comme une volonté de s'isoler du monde entier, de se fermer dans un cocon et de limiter la communication. Une personne entre en elle-même, essaie de ne pas quitter la maison, ne répond pas au téléphone, n'ouvre pas la porte lorsque des amis ou des parents anxieux viennent à lui. Il est complètement plongé dans un sentiment de tristesse. Les hobbies et hobbies préférés ne sont plus encourageants, et de nouveaux n'apparaissent pas en raison d'un manque d'intérêt pour le monde extérieur. La personne comme si elle perd la capacité de ressentir de la joie et des émotions positives. Cela lui fait peur, il commence à s'inquiéter que tout ne soit pas en ordre avec lui, mais il ne comprend pas comment faire face au problème.
2. Irritabilité et émotions négatives
Pendant la période de dépression, n'importe quelle bagatelle peut entraîner une personne hors de lui, quelle qu'elle soit, une cuillère tombant sur le sol ou la nécessité de répéter une phrase que l'interlocuteur n'a pas entendue. Irrité, une personne se met très vite en colère et en colère. Les émotions négatives se répandent sur les personnes proches et complètement inconnues. Même si la colère et la rage passent sans laisser de trace aux autres, et qu'une personne souffrant de dépression emprisonne ses sentiments à l'intérieur de lui, les empêchant de sortir, il fait beaucoup de mal à son corps. Les émotions négatives commencent à le manger de l'intérieur et provoquent de nombreux maux physiques.
1. Rires et larmes sans grande raison
Il arrive que certains souvenirs nous causent un sourire ou des larmes, mais avec la dépression imminente, la situation est différente. Il est généralement admis que le temps écrasant qu'une personne souffrant de dépression est dans un état triste et déprimé. C'est en partie vrai. Mais il arrive que pendant la journée, il y ait de brusques sautes d'humeur qui, si elles sont représentées graphiquement, ressembleront au cardiogramme d'un patient qui a le cœur méchant. De plus, des rires et des larmes peuvent survenir sans raison apparente. Des troubles émotionnels apparaissent également. Dans une situation tragique, par exemple, si un proche meurt, une personne souffrant de dépression peut soudainement rire d'elle-même.